Een week voor je menstruatie ben je een ander mens. Je cyclus is onvoorspelbaar geworden. Of je zit midden in de overgang en herkent jezelf niet meer terug. Het wordt vaak weggezet als "erbij horen", maar dat maakt het niet minder ingrijpend.
Hormonen werken niet los van elkaar
Het is verleidelijk om bij hormonale klachten alleen naar de geslachtshormonen te kijken. In de praktijk hangt er meer mee samen. Je schildklier, je stresshormonen en je bloedsuikerspiegel beïnvloeden elkaar voortdurend.
Dat verklaart ook waarom hormonale klachten vaak samengaan met andere dingen: vermoeidheid, een kort lontje, slecht slapen, of juist zin in zoet op de gekste momenten.
Wat er kan meespelen
- Schommelingen in je bloedsuiker. Een dag vol pieken en dalen vraagt veel van je systeem.
- Langdurige stress. Je lichaam geeft voorrang aan overleven. Alles wat niet acuut nodig is, komt op een lager pitje te staan.
- Slaap. Veel hormonale processen doen hun werk juist 's nachts.
- Je lever en je spijsvertering. Die spelen een rol bij het afvoeren van stoffen die je lichaam niet meer nodig heeft.
- Voedingsstoffen. Onder andere magnesium en B-vitamines zijn betrokken bij talloze processen in je lichaam.
Je cyclus is geen los onderdeel. Hij vertelt iets over hoe het met je geheel gaat.
Hoe we daarnaar kijken
Ik begin met de vraag wanneer je klachten precies spelen, en wat er in die periode nog meer gebeurt. Vaak wordt er dan al een patroon zichtbaar. Daarnaast kijken we naar je voeding, je ritme en de hoeveelheid spanning die je meedraagt.
Van daaruit werken we stap voor stap. Hormonale patronen veranderen niet in een week, dus het is een traject waarin we samen kijken wat er beweegt en waar bijsturing nodig is.
Even dit: dit artikel is bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Er wordt geen diagnose mee gesteld. Heb je aanhoudende, ernstige of plotselinge klachten, ga dan naar je huisarts. Begeleiding vanuit Praktijk Per is een aanvulling op de reguliere zorg en vervangt die niet. Lees ook de disclaimer.
